Como escolher um bom presente de Natal para quem você ama

A época natalina já está pairando sobre nós, o que significa que é a tradição anual de escolher o presente perfeito para colocar debaixo da árvore e agradar aqueles que você mais ama. De pais, sogros, irmãos, parceiros, amigos e colegas de trabalho – sua lista de compras pode parecer interminável às vezes. Mas por onde começar?

Se o seu destinatário é criativo, desportivo, aventureiro, geeky, intelectual ou dentro de casa – ou uma mistura de ambos – o presente perfeito é uma combinação de pensamento, entrega e apresentação. Ou seja, para além do presente diferentão não economize na embalagem e na cartinha com uma linda Mensagens de Natal. 

Se não for tarde demais, mantém os ouvidos abertos a pistas. Anote se eles mencionaram algum interesse particular ou hobbies. Caso contrário, se estiveres a ler isto e a próxima vez que os vires é no dia de Natal, talvez te encontres numa situação difícil.

Dicas para comprar o presente de Natal

>> Veja aqui as 5 provas de que o Natal é o melhor dia do ano <<

Fazer uma lista

Não se trata de descobrir quem tem sido mau ou simpático, mas sim de ter um plano de jogo com um orçamento e mantê-lo. Desta forma, poupas em compras impulsivas e certifica-te de que tens todos os que precisas cobertos. Não são necessários chocolates de supermercado de emergência.

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As lojas tendem a ser mais silenciosas de manhã, por isso evite a loucura da tarde de fim de semana, se puder. Se você está começando suas compras com semanas de antecedência, certifique-se de que o período de troca ou retorno não expirou até o grande dia.

Vá confortável e com tempo

Aproveite ao máximo as horas de abertura dos varejistas, em vez de amassar todas as suas compras em algumas horas. Use sapatos confortáveis, beba muita água e espalhe suas compras por alguns dias, se possível.

Compre online

Evite as multidões completamente e faça compras a partir do conforto de sua própria casa. Você pode receber presentes entregues a si mesmo ou diretamente ao seu destinatário. Certifica-te que pedes antes da hora de entrega de Natal.

O Natal não tem só a ver com venda a retalho. É o ato de dar que é especial, então considere fazer seus próprios cartões, fazer seus próprios biscoitos ou apenas ficar astuto. O que quer que seja, o esforço que vai para ele vai fazer o presente extra especial.

Seja caridoso

Presentes nem sempre têm de ser embrulhados e debaixo de uma árvore. Dar o presente de uma doação fará o seu destinatário sorrir, e iluminar a vida de pessoas menos afortunadas do outro lado do mundo.

5 provas de que o Natal é a época mais especial do ano!

O Natal é uma época do ano especial para muitas pessoas, mas também há quem tenha deixado de sentir a magia desta data comemorativa ao crescer. Ainda assim, tem provas de montes que confirmam o porquê o Natal é uma época do ano tão mágica na história não somente da vida particular de muita gente, como em todo o mundo.

E que comece a contagem decrescente para o Natal!

Frase de feliz natal

1. Oportunidade de agradar quem você mais ama

Quer seja família ou amigos, sou capaz de encontrar algo significativo. Grande ou pequeno, eu fiz o ano das pessoas por causa do pensamento que eu investi no que eu escolhi especial para eles.

Eu tenho um instinto forte que me ajuda a decidir sobre itens e eu sempre faço questão de ouvir os gostos ou interesses de alguém e armazená-los no fundo da minha mente. Gosto de embrulhar presentes em papel fino e decorá-los com laços bonitos.

Ver a cara deles iluminar-se sempre que rasgam o presente é a melhor parte. Adoro fazer as pessoas perceberem como são especiais para mim.

2. Tempos de alegria e comemoração

O espírito natalício bate nas pessoas logo após o dia de acção de Graças terminar. Pensar em decoração de biscoitos, embrulhar presentes e comprar presentes deixa-os com disposição. É incrível como as pessoas se juntam durante este tempo e podem espalhar a alegria natalícia.

As pessoas conseguem usar um sorriso e conversar mais, esfregando-se nos outros. Os cânticos de Natal encorajam os outros a entrar no espírito.

Apesar de estar frio e nevado, o Natal é uma graça salvadora para fazer com que todos passem por ele. Eu me sinto mais feliz com os outros quando o pensamento do Natal é mencionado. 25 dias nunca serão suficientes. Sorri e encontra a tua alegria interior!

3. Crianças e estudantes de férias

Despede-te dos trabalhos de casa e do stress. Ser libertado para uma pausa significa que os alunos podem concentrar-se em fazer do seu Natal um grande Natal. A maioria das faculdades chega a dar a crianças quase um mês de folga.

A escola torna-se a menor das nossas preocupações e faz do Natal uma prioridade. É-nos dada uma longa oportunidade para relaxar e passar tempo com os entes queridos, tudo em nome do Natal!

4. Os filmes e cultura de Natal

Os “25 Days of Christmas” da ABC Family e os filmes de Natal da Hallmark enchem os nossos ecrãs nesta época do ano. Por mais lamechas que sejam, estes filmes são um agrafo para trazer o espírito natalício.

Eles só estão aqui por alguns meses, por isso é importante aproveitá-los ao máximo. Nada é melhor do que sentar-se junto à lareira com uma chávena de chocolate quente a ver estes filmes.

5. A magia da festividade natalina, com direito a Papai Noel e tudo mais

Mesmo aos 21, às vezes ainda acredito que o Pai Natal está de olho no meu comportamento. Ser uma boa pessoa deve ser uma coisa anual, especialmente para aqueles de quem estás perto. A entrega de presentes é o ponto alto das minhas férias.

Ver miúdos que esperam pelo Pai Natal traz-me recordações de quando eu tinha a idade deles. Para eles, ele é o ídolo deles e faz tudo o que podem para provar que foram bons este ano. Ninguém quer um saco de carvão na meia!

3 tendências de cores para decorar sua casa em 2019!

Ao decorar a sua casa, ou apenas modificar alguns dos espaços principais, o que você primeiro pensa? É uma cor particular, um estilo, ou mesmo uma celebridade e seu gosto? Seja qual for a tua inspiração, há algum grau de oportunismo associado a isso.

Nos últimos anos, peças minimalistas e antiguidades com alma tomaram o centro das atenções, da mesma forma que há 15 anos todos nós teríamos um sofá rechonchudo de dois lugares florais no orgulho da nossa sala de estar. Independentemente do gosto e da influência, não se pode negar o impacto das tendências.

Cores Pastel na cozinha

3 tendências de cores para decorar sua casa em 2019!

Claro, há algum tempo que apostamos em pastel pinks, amarelos e azuis nos nossos quartos e salas de estar, mas parece que a cozinha é a próxima fronteira. Provando que os consumidores ainda não têm mais de rosa milenar, azul bebê e cinzentos macios, se prevê que cozinhas em tons pastéis são a próxima grande tendência. Coloque lentamente, no entanto, na sua cozinha, assim pode ver se a cor é certa para você. Uma torradeira de limão ou Chaleira azul pode ser o artefato pop perfeito sem investir muito.

Cores calmas

Tal como vimos nas previsões coloridas e tendências de 2019, matizes que acalmam e suavizam estarão à frente da mente no ano novo. Cinza quente vai liderar a carga, e assim como nas pistas bege terá alta um momento. Abraçado a paleta delicada sacudindo as tuas louças, almofadas ou obtendo uma nova cobertura para o teu sofá — simples trocas que podem fazer o mundo da diferença.

Colorações ao ar livre como no interior

Notícias pouco surpreendentes para quem ama a cor Austrália temperada, mas espera-se que a ascensão de mobiliário interior como mobiliário ao ar livre continue a ser uma grande tendência. Crescendo em 2019, podemos esperar ver essa cor com maior ascensão na vida diária.

Psyllium e Quitosana para emagrecer – Eficácia e Pesquisas: onde encontrar?

Um remédio popular para a perda de peso é o psyllium e a quitosana. A primeira delas é uma planta produzida a partir de cascas de sementes que são ricas em fibras solúveis (um dos dois principais tipos de fibras dietéticas). O tipo de fibra solúvel em psílio é conhecido como mucilagem. Quando é misturado com água, engrossam até formar um gel que ajuda a controlar a fome.

Em segundo, a Quitosana, é uma fibra extraída a partir da casca de crustáceos e animais marinhos capaz de absorver gordura. Na prática, ao comê-la aquilo de gordura que ingere é eliminada nas fezes.

Já começou a entender porque a ciência é aficionada por essas duas substâncias? Porque elas são capazes de permitir o emagrecimento espontâneo, justamente num momento onde grande parte da sociedade está com problema de sobrepeso e/ou obesidade.

Onde encontrar a Quitosana e Psyllium?

É difícil encontrar esses dois componentes em uma única fórmula. Até o momento parece que há somente o Quitoplan comercializado no Brasil pela internet que agrega essas duas substâncias com a finalidade de perda de peso rápida.

Como funciona a fórmula

Ao formar um gel espesso em seu estômago, o Quitoplan pode melhorar a plenitude (e, por sua vez, desencorajar o excesso de comida). Até agora, no entanto, estudos sobre os efeitos do psílio sobre o apetite e o peso têm produzido resultados mistos. Aqui está uma olhada em algumas descobertas da pesquisa disponível sobre psílio e perda de peso.

Encontrado em alimentos como flaxseeds e leguminosas, fibras solúveis é pensado para ajudar no controle de açúcar no sangue e ajudar a baixar o colesterol. Além disso, a fibra de psílio é dito para suprimir o apetite. Expande-se para formar uma substância tipo gel no intestino, o que pode ajudá-lo a se sentir mais completo por mais tempo e promover a perda de peso.

Fibras de psílio também é usado para aliviar a obstipação, melhorar os sintomas de alguns tipos de síndrome do intestino irritável (IBS), endurecer as fezes e diarreia, e regular o açúcar no sangue em pessoas com diabetes. Devido à sua capacidade de promover a regularidade intestinal, psílio também é dito para limpar o cólon.

Para comprar o quitoplan que funciona basta conferir o link oficial de vendas, mas não se assuste com a propaganda – a HL Plan que comercializa a cápsula tem um padrão americano agressivo de comunicação com fotos de antes e depois e uma série de coisas que, aos olhos do brasileiro, podem cheirar a desconfiança. Contudo, é tudo real.

Quanto tomar

Nos Estados Unidos, a ingestão diária recomendada de fibra é de 38 gramas para homens e 25 gramas para mulheres com menos de 50 anos. Se tiver mais de 50 anos, as recomendações são 30 gramas para homens e 21 gramas para mulheres. A maioria dos adultos consome 15 gramas ou menos por dia.

No caso de quem toma Quitoplan a quantia mais recomendada é de duas cápsulas ao dia, de preferência com 30 minutos de antecedência de qualquer refeição – e ainda assim é preciso manter a prática de algumas atividades físicas e dieta hipocalórica após a finalização do tratamento para consegui manter a nova forma.

Pesquisas que comprovam a eficácia da fórmula

Em um estudo publicado no Appetite em 2016, psyllium tomado antes do café da manhã e almoço por três dias resultou em menos fome e aumento da plenitude entre as refeições em comparação com um placebo. Das doses testadas (3, 4, 6, 8 e 10, 2 g), a dose de 6, 8 g proporcionou benefícios de saciedade mais consistentes do que o placebo.

Outro estudo de 2016 (publicado no “Nutrition Journal”) descobriu que as pessoas com diabetes tipo 2 que tomaram 10,5 gramas de psílio diariamente por oito semanas tinham um índice de massa corporal mais baixo (IMC) em comparação com aqueles que comeram sua dieta regular por oito semanas. Adicionalmente, os níveis de açúcar no sangue em jejum, insulina e outros marcadores sanguíneos melhoraram após suplementação com psílio.

Um estudo publicado no Jornal Internacional de Medicina Preventiva em 2016, no entanto, descobriu que 12 semanas de suplementação com psílio não tiveram efeito sobre o peso ou índice de Massa Corporal (IMC) em pessoas com doença hepática gorda não alcoólica.

Qual seria o verdadeiro peso ideal? Medidas e IMC

padrões de beleza

A sociedade sempre impôs corpos bonitos e perfeitos? A resposta para essa pergunta é: depende do seu ponto de vista sobre o que é bonito, magro e saudável. Há milhares de anos, na Grécia, era desejável que as mulheres fossem mais gordas, pois acreditava-se que isso era sinônimo de saúde e corpo bom para a procriação (maternidade).

padrões de beleza

Certamente, se descongelassem alguns gregos antigos (tal como a novela) eles achariam o padrão de modelos ao redor do mundo péssimo. Justamente porque quando se trata de aparências o seu sentido é construído com base nas suas experiências e no que você ouve ou vive.

É natural encontrar por aí pessoas que acham maravilhoso um corpo mais cheinho, mesmo que isso signifique estar acima do seu “peso ideal” definido mundialmente pelo Índice de Massa Corporal (IMC).

Já se sabe que o IMC não é a medida mais correta para saber se o seu peso está ideal ou não,afinal, essa medida global serve puramente para conseguir indicar parâmetros generalistas. Atletas, por exemplo, não fazem a medida porque seus músculos pesam demais – mais do que a gordura – e o IMC acusaria que eles etão com obesidade de grau 1, sendo que na verdade possuem um corpo de forma exemplar.

Portanto, o segredo para conseguir um corpo perfeito é conseguir estar satisfeito consigo mesmo e, ao mesmo tempo, de acordo com os padrões de saúde médicas. Estar com alguns quilos a mais não quer dizer nada, somente que precisará lutar para conseguir o seu lugar dentro da sociedade – que é composta por milhares de padrões. Não precisa ficar preso ao que é pré-definido como “normal”, pois tenha certeza de que tem um grupo de pessoas que concordará contigo sobre o seu ponto de vista, mesmo que ele seja algo extravagante.

Basicamente, é uma questão de história e comportamento humano.